Ihre Nägel können subtile Hinweise auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand geben. Was bedeutet es also, wenn Sie Fingernagelrillen haben? Sie sind nicht ungewöhnlich, vor allem mit zunehmendem Alter, und in der Regel sind sie kein Grund zur Sorge. Gelegentlich können vertikale Rillen auf den Nägeln jedoch ein Zeichen für ein zugrundeliegendes medizinisches Problem sein, ebenso wie tiefere horizontale Rillen auf den Nägeln. Was genau deuten Rillen an? Lesen Sie weiter, um Antworten zu erhalten und zu erfahren, wie Sie Rillen auf den Nägeln loswerden können.
Warum haben meine Nägel Rillen oder Linien?
Die Ursachen für vertikale und horizontale Fingernagelrillen sind unterschiedlich. Informieren Sie sich daher über die möglichen Ursachen für die Art der Rillen, die Sie haben.
Ursachen für vertikale Rillen auf Nägeln
Das Altern ist eine der häufigsten Ursachen für winzige vertikale Nagelrisse (Onychorrhexis), die sich vom unteren Nagelrand bis zur Spitze erstrecken. Die meisten Menschen haben in jüngeren Jahren einige schwache vertikale Nagelrisse. Die Risse können mit der Zeit stärker werden, da die Nägel von Natur aus dünner und brüchiger werden.
Manchmal sind vertikale Rillen auf den Nägeln ein Zeichen für einen Vitamin- oder Nährstoffmangel. Sie können sie bemerken, wenn Sie an einer Essstörung leiden oder wenn Sie einen Mangel an Nährstoffen wie Eisen, Folsäure (Vitamin B9) oder Protein haben.
Zu den gesundheitlichen Problemen, die vertikale Rillen auf den Fingernägeln verursachen können, gehören:
- Trockene Haut, die mit einer Austrocknung der Nagelplatte einhergeht
- Psoriasis, Lichen planus und andere entzündliche Hauterkrankungen
- Hypothyreose
- Rheumatoide Arthritis
- Seltene Krankheiten wie Amyloidose und Witkop-Syndrom
Wiederholte Verletzungen der Nägel bei Maniküre oder Pediküre und Chemikalien in Nagellackentfernern und Nagelhautweichmachern können ebenfalls dazu führen, dass vertikale Nagelrillen stärker sichtbar werden.
Ursachen für horizontale Rillen auf den Nägeln (Beau-Linien)
Rillen oder Einkerbungen, die quer über Ihren Nagel verlaufen, werden als Beau-Linien bezeichnet. Sie können eine einzelne Rille auf einem einzelnen Nagel oder eine oder mehrere Rillen auf allen Ihren Nägeln haben.
Horizontale Nagelrillen entstehen in der Regel, wenn das Nagelwachstum durch etwas gestört wird. Ein Nageltrauma ist eine mögliche Ursache – vielleicht haben Sie eine Tür auf Ihren Finger geschlossen oder etwas Schweres auf Ihren Zeh fallen lassen. Die Verwendung von künstlichen Nägeln oder die Durchführung von Gel-Maniküren über einen längeren Zeitraum kann ebenfalls die Nägel schädigen und zu horizontalen Rillen führen.
Zu den medizinischen Ursachen für Beau-Linien gehören:
- Ekzem
- Psoriasis
- Zink- oder Proteinmangel
- extremer emotionaler Stress oder Angstzustände
- Erkrankungen, die die Durchblutung des Nagels beeinträchtigen, einschließlich peripherer Gefäßerkrankungen, Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion und Morbus Raynaud
- chronische Nierenerkrankung
- schwere Erkrankung durch Lungenentzündung, Streptokokken, COVID-19 oder eine andere Infektion
- Chemotherapie
Wie man Rillen oder Linien auf den Nägeln loswird
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie Fingernagelrillen oder andere Nagelveränderungen entwickelt haben. Wahrscheinlich sind sie kein Grund zur Sorge, aber es ist wichtig festzustellen, ob es eine medizinische Ursache gibt, die eine Behandlung erfordert, insbesondere wenn Sie horizontale Nagelrillen haben.
Die Behandlung oder Bewältigung der zugrunde liegenden Erkrankung oder des Nährstoffmangels ermöglicht in der Regel das Wachstum glatterer, gesünderer Nägel. Es kann mehrere Monate dauern, bis ein Unterschied sichtbar wird, da Fingernägel nur wenige Millimeter pro Monat wachsen und Zehennägel noch langsamer wachsen. Wenn Sie horizontale Rillen haben, die durch eine Krankheit oder ein anderes kurzfristiges Problem verursacht wurden, sollten die Rillen mit der Zeit mit der Nagelplatte herauswachsen.
Leider ist es nicht möglich, altersbedingte Nagelrillen loszuwerden. Mit einem Nagelpolierer können sie etwas geglättet werden, aber wenn Sie zu oft polieren – sagen wir, mehr als einmal im Monat – können Sie die Nägel schwächen. Dennoch gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um trockene, brüchige Nägel zu vermeiden, die Rillen stärker hervortreten lassen.
- Tragen Sie tagsüber und vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf (bedecken Sie Ihre Hände und Füße mit dünnen Baumwollhandschuhen und -socken, um Ihre Bettwäsche zu schützen).
- Kauen oder knibbeln Sie nicht an Ihren Nägeln oder Nagelhaut.
- Schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht und schieben Sie sie nicht zurück.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie mit aggressiven Produkten wie Haushaltsreinigern arbeiten.
- Machen Sie Pausen von Gel-Maniküren und künstlichen Nägeln, die die Nägel austrocknen und schwächen können.
- Wenn Sie Ihre Nägel schneiden, halten Sie sich an traditionelle Formen: Fingernägel sollten in einer geschwungenen Form geschnitten werden und Zehennägel sollten gerade abgeschnitten werden.
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