Obwohl sie als kalorienreich gelten, gelten Cashewnüsse auch als hervorragende Quelle für Proteine und „gute“ Fette. Ähnlich wie Mandeln, Haselnüsse und Pistazien sind sie sehr vielseitig – sie können roh oder geröstet als Snack gegessen oder in zahlreichen herzhaften und süßen Rezepten verwendet werden. Aber abgesehen von ihren bekannten Eigenschaften und ihrer guten Kombinierbarkeit mit… Cashewnüsse sind reich an Antioxidantien und gesünder als Sie denken weiterlesen
Ist Stevia ein sicherer Zuckerersatz? Verursacht es Krebs?
Da die Weltbevölkerung immer gesundheitsbewusster wird, ist die Nachfrage nach natürlichen, kalorienarmen Süßungsmitteln sprunghaft angestiegen. Eine solche Alternative, die sich großer Beliebtheit erfreut, ist Stevia – ein in Südamerika heimisches Kraut, das bis zu 400 Mal süßer ist als herkömmlicher Zucker. Stevia wird als sicherer, kalorienfreier Zuckerersatz präsentiert und ist somit eine gute Option für… Ist Stevia ein sicherer Zuckerersatz? Verursacht es Krebs? weiterlesen
Ist die Keto-Diät für Diabetiker geeignet? Einige Überlegungen
Die Keto-Diät mag für manche Menschen geeignet sein, andere sollten sie jedoch vermeiden. Für Menschen mit Typ-1-Diabetes, die diese Diät ausprobieren, ist eine zusätzliche Überwachung des Blutzuckerspiegels und der Ketonwerte unerlässlich. Wenn Sie Diabetes haben, hören Sie ständig „Zählen Sie Ihre Kohlenhydrate“. Die ketogene Diät reduziert Kohlenhydrate drastisch, um die normale Art und Weise, wie… Ist die Keto-Diät für Diabetiker geeignet? Einige Überlegungen weiterlesen
Warum sind meine Lippen immer so trocken, sogar rissig?
Die Lippen sind ein einzigartiger Teil des Körpers. Die Haut dort ist viel dünner als an anderen Stellen im Gesicht, und die Lippen weisen einen der höchsten transepidermalen Wasserverlustwerte (wenn Wasser von der Hautoberfläche verdunstet) am Körper auf, was bedeutet, dass die äußere Hautschicht der Lippen nicht sehr gut Feuchtigkeit speichern kann. Die Lippen haben… Warum sind meine Lippen immer so trocken, sogar rissig? weiterlesen
Wie gesund ist Spargel? 6 Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen
Spargel ist ein vielseitiges Gemüse und Superfood mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Er ist reich an essenziellen Nährstoffen, Antioxidantien und wertvollen Pflanzenstoffen. Spargel kann dabei helfen, den Blutdruck und Blutzuckerspiegel zu regulieren, und ist zu 100 % ketofreundlich. Mit seinem einzigartigen und köstlichen Geschmack ist Spargel die perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Er ist ebenso lecker… Wie gesund ist Spargel? 6 Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen weiterlesen
Gelber wässriger Durchfall, was ist mit dir passiert?
Durchfall, also dünner, wässriger Stuhlgang, tritt auf, wenn Ihr Verdauungssystem nicht genügend Wasser aus Ihrer Nahrung und Ihren Getränken aufnehmen kann. Obwohl Durchfall häufig auftritt und in der Regel harmlos ist, kann anhaltender oder schwerer Durchfall auf ein Gesundheitsproblem hinweisen. Wenn Sie sich aufgrund von Durchfall bereits unwohl fühlen, kann es noch beunruhigender sein, wenn… Gelber wässriger Durchfall, was ist mit dir passiert? weiterlesen
10 erstaunliche Vorteile von Kürbiskernöl, die Sie bisher unterschätzt haben
Wahrscheinlich haben Sie schon immer nach der Flasche Olivenöl gegriffen, die immer auf Ihrer Arbeitsplatte steht, seit Sie kochen gelernt haben. Es ist ein Grundnahrungsmittel in der Küche für alles von Pfannengerichten bis zu geröstetem Gemüse – es eignet sich sogar hervorragend als Salatdressing. Aber wird Kürbiskernöl das Olivenöl bald aus dem Rampenlicht verdrängen? Kürbiskernöl… 10 erstaunliche Vorteile von Kürbiskernöl, die Sie bisher unterschätzt haben weiterlesen
Ist Eiweiß gesund? Vorteile und Nährwertangaben
Ob als Rührei, hartgekocht, in einem Omelett oder auf einem Avocado-Toast – es gibt einige Gründe, warum viele Menschen lieber nur das Eiweiß statt des ganzen Eis essen – Geschmack, Textur und sogar die wahrgenommene Gesundheit. Manche Menschen mögen den Geschmack von Eigelb einfach nicht. Und aufgrund der Art und Weise, wie vor 15 Jahren… Ist Eiweiß gesund? Vorteile und Nährwertangaben weiterlesen
„Warum kann ich meine Emotionen nicht kontrollieren?“ 9 Tipps zur Regulierung
Mit überwältigenden Gefühlen umzugehen, kann eine Herausforderung sein. Erfahren Sie, warum und wie Sie emotionale Regulationsfähigkeiten für ein ausgeglicheneres Leben entwickeln können. Emotionen sind komplex und tiefgreifend. Sie prägen unsere Erfahrungen, Entscheidungen und Interaktionen. Doch mit ihnen umzugehen, kann schwierig sein. Manchmal so sehr, dass wir etwas erleben, das Psychologen als „emotionale Dysregulation“ bezeichnen, bei… „Warum kann ich meine Emotionen nicht kontrollieren?“ 9 Tipps zur Regulierung weiterlesen
14 echte Vorteile von schwarzem Kaffee und Nebenwirkungen
Was wir konsumieren, kann sich auf vielfältige Weise auf unseren Körper auswirken, und das Trinken von schwarzem Kaffee hat überraschende Vorteile für uns. Aber welche Vorteile hat schwarzer Kaffee? Und wie können Sie das Beste daraus machen? Was ist schwarzer Kaffee? Kaffee ist ein vielseitiges Getränk – am häufigsten wird er mit Milch oder einer… 14 echte Vorteile von schwarzem Kaffee und Nebenwirkungen weiterlesen
Was ist besser für Sie: kaltes oder warmes Wasser?
Ihr Körper braucht Wasser, um zu funktionieren und die gesundheitlichen Gefahren einer Dehydrierung zu vermeiden. Schätzungen zufolge sollten Erwachsene täglich zwischen zwei und drei Liter Wasser zu sich nehmen. Es herrscht jedoch Uneinigkeit darüber, wie Wasser am besten konsumiert werden sollte, insbesondere in Bezug auf die Temperatur. Manche Menschen sind beispielsweise davon überzeugt, dass kaltes… Was ist besser für Sie: kaltes oder warmes Wasser? weiterlesen
Wie werden Sie Ihren fettigen oberen Schambereich los?
Ein FUPA, oder fettiger oberer Schambereich, ist das überschüssige Fett, das sich über dem Schambein ansammelt und bei manchen Menschen zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl und Unbehagen führt. Dieser Zustand ist weit verbreitet und kann jeden betreffen, unabhängig von Körperbau oder Gewicht. Er wird durch Faktoren wie Genetik, Gewichtsschwankungen, Alterung und hormonelle Veränderungen beeinflusst. Im… Wie werden Sie Ihren fettigen oberen Schambereich los? weiterlesen
Auberginen sind überall, aber kennen Sie auch ihre Vorteile?
Solanum melongena wird weltweit wegen ihrer essbaren Früchte angebaut. Auberginen gehören zur Familie der Solanaceae (Nachtschattengewächse) in der Gattung Solanum des Pflanzenreichs. Auberginen werden in den meisten Küchen als Gemüse verwendet; sie sind mit Tomaten und Kartoffeln verwandt. Die Samen können wie Tomaten gegessen und wie Kartoffeln gekocht werden. Auberginen sind in der Regel violett… Auberginen sind überall, aber kennen Sie auch ihre Vorteile? weiterlesen
Herpes an den Händen – Herpesbläschen, Symptome, Risiken und Behandlung
Herpesbläschen, auch Finger- oder Handherpes genannt, ist eine schmerzhafte Virusinfektion, die an den Fingern oder um die Fingernägel herum auftritt. Herpesbläschen wird durch eine Infektion mit dem Herpes-simplex-Virus (HSV) verursacht. Infektionen mit HSV sind hochansteckend und können leicht durch direkten Kontakt mit infizierten Hautläsionen übertragen werden. Eine HSV-Infektion zeigt sich in der Regel als eine… Herpes an den Händen – Herpesbläschen, Symptome, Risiken und Behandlung weiterlesen
12 Reinigungsprodukte, die Sie niemals mischen sollten
Wenn Öl und Wasser miteinander vermischt werden, stoßen sie sich gegenseitig ab, wobei eine Ölschicht auf dem Wasser schwimmt – ein Beweis dafür, dass manche Dinge einfach nicht zusammenpassen. Und während Öl und Wasser ein eher harmloses Ergebnis liefern, gibt es bestimmte Kombinationen, die eine ernsthafte Gefahr für Ihre Gesundheit und die Umwelt darstellen können,… 12 Reinigungsprodukte, die Sie niemals mischen sollten weiterlesen